Prawda, ale z pewnymi zastrzeżeniami.Gorzka czekolada (70% kakao i więcej) faktycznie ma korzystne właściwości, jeśli spożywa się ją umiarkowanie — 10–20 g dziennie. Dlaczego gorzka czekolada jest zdrowa? Mity: „Gorzką czekoladę można jeść bez ograniczeń — jest zdrowa.”Nie. Zawiera również cukier i kalorie. „Gorzka czekolada to superfood, który leczy wszystko.”Przesada. To jedynie dodatek do diety, […]
Oznaki świadczące o odwodnieniu organizmu
Jeśli człowiek traci 1–2% płynów, pojawia się pragnienie, uczucie zmęczenia, lekki ból głowy oraz trudności w mówieniu. Przy utracie 4–5% płynów występują zawroty głowy, nudności i drażliwość. Przy 6–8% zmienia się kolor twarzy. Gdy organizm traci ponad 10% płynów, zaczyna się obumieranie komórek. Oznaki odwodnienia mogą być zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Na przykład, jeśli […]
